PALANGKA RAYA (Lenteratoday) -Pemerintah memang telah mencabut pemberlakuan PPKM, namun bukan berarti kebiasaan Prokes dan pola hidup sehat harus ditinggalkan.
Sebagaimana disampaikan Wakil Ketua I Komisi C DPRD Kota Palangka Raya, Ruselita, yang mengajak masyarakat setempat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, salah satunya dengan rajin berolah raga.
"Sekalipun sudah dalam kondisi tidak pandemi, kesehatan dan imunitas tubuh tetap harus dijaga dengan rutin berolahraga," papar Ruselita, Selasa (24/1/2023).
Sementara itu ia menyarankan masyarakat agar bisa meluangkan waktu untuk berolahraga, karena hal ini penting demi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Ruselita melanjutkan, ada banyak jenis olah raga yang bisa dipilih sesuai dengan minat dan kemampuan masing-masing. Antara lain joging, bersepeda, senam, sepak bola, basket, voli, bulu tangkis, gym dan lain sebagainya.
"Masyarakat tinggal menyesuaikan dengan waktu luang yang tersedia, dan perlu diingat olah raga tidak perlu mahal, bahkan jogging, jalan kaki atau senam adalah contoh olah raga yang tidak memerlukan biaya sama sekali," terangnya.
Selain itu ia menekankan, kegiatan olahraga memberikan banyak manfaat positif, karena dalam tubuh yang sehat, akan terbentuk juga mental yang sehat serta jiwa yang sportif.
Tidak hanya itu Ruselita menambahkan, jika tubuh kita sehat, tentu kita juga akan menjadi manusia yang aktif dan produktif. Bahkan melalui olahraga, sirkulasi oksigen dalam tubuh dan metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik, dan ini berkaitan dengan kecerdasan seseorang.
"Karena itu, mari kita jadikan olah raga sebagai suatu rutinitas, agar kita menjadi masyarakat yang sehat, cerdas dan produktif," pungkasnya.(*/adv)
Reporter : Novita|Editor: Arifin BH
.jpg)
