SURABAYA (Lentera) - Lemak yang menumpuk di area dagu sering kali membuat penampilan kurang maksimal dan dapat mengurangi rasa percaya diri. Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi lemak di dagu. Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, wajah pun bisa terlihat lebih tirus dan penampilan menjadi lebih menarik.
Lemak di dagu dapat menumpuk karena proses penuaan, kelebihan berat badan, atau kebiasaan buruk, misalnya menggigit sedotan yang bisa mendorong tulang rahang dan membuat kulit serta jaringan lemak di bawahnya berlipat.
Dagu berlipat atau disebut juga double chin sebenarnya bukan hal yang harus dikhawatirkan. Namun, orang yang memilikinya kerap merasa terganggu karena wajah menjadi tampak lebih tua dan terlihat gemuk sehingga berdampak pada penampilan.
Nah, agar tampak tirus, ada berbagai cara menghilangkan lemak di dagu, khususnya untuk pemilik lipatan di bawah dagu.
Berikut ini adalah berbagai cara menghilangkan lemak dagu yang dapat Anda lakukan:
Senam Dagu
Gerakan senam di area dagu bermanfaat untuk melatih otot sekitar dagu sekaligus membantu menghilangkan lemak di area tersebut. Senam dagu ini dapat dilakukan dengan cara mendongakkan kepala ke atas, lalu mendorong rahang ke depan hingga terasa regangan otot di sekitar dagu. Tahan posisi ini selama 10 hitungan, kemudian kembali ke posisi semula dengan kepala menghadap ke depan. Lakukan gerakan ini secara berulang beberapa kali untuk hasil yang maksimal.
Selain metode sebelumnya, terdapat pula variasi senam dagu lain yang bisa Anda coba. Caranya adalah dengan menghadap lurus ke depan, lalu julurkan lidah sejauh mungkin dan arahkan ke atas seolah ingin menyentuh hidung. Tahan posisi ini selama 10 detik, kemudian lepaskan. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Lakukan senam dagu beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal. Senam dagu ini juga tidak dapat menghilangkan lemak di dagu secara instan, sehingga diperlukan latihan yang teratur. Hasilnya pun bisa berbeda-beda pada setiap orang.
Diet Sehat
Salah satu cara sederhana untuk menghilangkan lemak di dagu adalah menurunkan berat badan. Penyebab paling umum penumpukan lemak di dagu, yaitu kelebihan berat badan, sehingga dengan menurunkan berat badan akan mengurangi lemak di tubuh secara umum, termasuk dagu.
Secara tidak langsung, cara ini bisa membuat wajah terlihat lebih tirus. Anda dapat melakukannya dengan menjaga asupan kalori harian dan mengonsumsi makanan gizi seimbang.
Olahraga Rutin
Olahraga secara rutin dapat menurunkan berat badan, sehingga dapat menghilangkan lemak, termasuk di dagu. Luangkan waktu minimal 30 menit untuk berolahraga setiap harinya. Namun, sesuaikan jenis olahraga dengan kondisi medis yang dialami dan bila perlu konsultasikan ke dokter lebih dulu.
Pada dasarnya, semua jenis olahraga baik untuk tubuh. Beberapa di antaranya memang lebih banyak membakar lemak di tubuh, khususnya olahraga jenis aerobik, seperti zumba, bersepeda, dan joging.
Suntik Botox
Suntik botox juga bisa menjadi cara menghilangkan lemak di dagu. Selain itu, cara ini juga dapat menghilangkan kerutan dan memperbaiki bentuk wajah yang kerap menurunkan rasa percaya diri.
Botox diberikan melalui suntikan ke kulit di daerah tertentu, misalnya dagu. Zat di dalamnya bekerja dengan menghambat aktivitas saraf dan otot yang menegang, sehingga tampilan keriput dan kulit kendur pun berkurang.
Suntik botox biasanya bertahan selama 3–6 bulan. Jadi, prosedur ini harus dilakukan berulang kali untuk mempertahankan tekstur kulit dan bentuk wajah.
Sedot Lemak
Sedot lemak merupakan prosedur umum untuk menghilangkan lemak di dagu. Prosedur ini dilakukan dengan membuat sayatan kecil untuk memasukkan tabung kecil guna menyedot lemak di area dagu.
Pada prosedur ini, dokter biasanya akan membentuk serta menyesuaikan proporsi dagu dan leher untuk membentuk kembali garis rahang agar terlihat lebih seimbang dan tirus.
Tanam Benang
Tanam benang merupakan salah satu cara instan untuk menghilangkan lemak di dagu. Prosedur ini dilakukan oleh dokter kulit atau dokter kecantikan yang sudah terlatih.
Cara kerjanya adalah dengan memasukkan benang khusus ke kulit sekitar dagu, lalu dokter akan menarik dan mengencangkan benang tersebut sehingga dagu tampak maju dan lipatan lemak di bawahnya tersamarkan.
Selain membuat tampilan wajah yang lebih tirus, prosedur ini mampu membentuk wajah dan mengencangkan kulit di area dagu.
Facelift
Cara selanjutnya adalah facelift. Prosedur ini dilakukan dengan menghilangkan atau memindahkan kulit dan jaringan lemak berlebih di bagian tertentu, termasuk dagu. Prosedur facelift juga digunakan untuk mengurangi lipatan kulit di bawah mata.
Operasi Pengencangan Kulit Leher
Terdapat beberapa jenis operasi pengencangan kulit leher, yaitu cervicoplasty dan platysmaplasty. Prosedur cervicoplasty dilakukan untuk menghilangkan kulit kendur dan jaringan lemak di dagu.
Sementara itu, platysmaplasty juga bisa mengencangkan otot leher walaupun tidak secara langsung membuang jaringan lemak di bawah dagu. Operasi ini dapat memperkecil bentuk leher dan dagu, sehingga wajah terlihat lebih kurus.
Untuk memperbaiki penampilan wajah dan bentuk dagu, metode lain seperti filler dagu juga bisa dicoba.
Selain berbagai cara menghilangkan lemak di dagu di atas, pemakaian baju berkerah tinggi (turtle neck) juga bisa menutupi penumpukan lemak di dagu dan sekitarnya.
Namun, bagaimanapun tampilan atau bentuk tubuh Anda, kuncinya adalah menerima seutuhnya dan percaya diri. Keyakinan ini bisa saja memancarkan keindahan dan kecantikan dari dalam diri.
Co-Editor: Nei-Dya/berbagai sumber
