SURABAYA (Lentera) -Puasa Ayyamul Bidh adalah ibadah sunnah yang dijalankan setiap tanggal 13, 14, dan 15 dalam penanggalan Hijriyah.
Pada bulan Agustus 2025, puasa ini jatuh pada tanggal 7 hingga 9 Agustus. Ibadah ini dianjurkan oleh Rasulullah SAW dan menjadi rutinitas ibadah yang dijaga oleh para sahabat.
Meski hanya dilakukan tiga hari dalam sebulan, puasa Ayyamul Bidh memiliki banyak keutamaan.
Selain memberi manfaat rohani, puasa ini juga memberikan dampak positif bagi kesehatan dan keseimbangan hidup sehari-hari.
Berikut 8 keutamaan puasa Ayyamul Bidh yang perlu diketahui, dilansir dari Antara:
1. Bernilai seperti puasa selama setahun
Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa tiga hari dalam setiap bulan dihitung seperti berpuasa sepanjang tahun. Ini karena satu amal kebaikan dibalas sepuluh kali lipat oleh Allah SWT, sehingga tiga hari puasa setara dengan tiga puluh hari.
2. Amalan sunnah yang terus dijaga Nabi
Puasa Ayyamul Bidh termasuk amalan sunnah yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah SAW. Bahkan beliau mewasiatkan agar para sahabat juga rutin melaksanakannya. Hal ini menunjukkan pentingnya puasa ini dalam kehidupan seorang Muslim.
3. Balasan langsung dari Allah tanpa batas
Puasa adalah ibadah yang mendapat tempat istimewa di sisi Allah. Dalam hadis disebutkan bahwa hanya Allah yang mengetahui ganjaran untuk orang yang berpuasa, karena ia menahan lapar dan haus semata-mata karena-Nya.
4. Masuk surga melalui pintu khusus
Bagi mereka yang terbiasa berpuasa, termasuk puasa Ayyamul Bidh, Allah siapkan pintu surga khusus bernama Ar-Rayyan. Hanya orang-orang yang rutin berpuasa yang akan melewatinya, sebagai bentuk penghargaan atas ketekunan ibadah mereka.
5. Melatih disiplin dan pengendalian diri
Puasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga mengajarkan kendali terhadap emosi, nafsu, dan tindakan negatif lainnya. Dengan melaksanakan puasa sunnah secara rutin, seseorang akan menjadi pribadi yang lebih sabar dan tenang.
6. Menunjang kesehatan fisik dan mental
Berpuasa secara berkala membantu tubuh menjalani detoks alami, meningkatkan metabolisme, dan memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan. Secara mental, puasa juga memberikan ketenangan dan rasa syukur yang lebih mendalam.
7. Menumbuhkan ketakwaan kepada Allah
Puasa menjadi sarana untuk meningkatkan keimanan dan mendekatkan diri kepada Allah. Dalam proses menahan diri dari berbagai godaan, jiwa akan lebih peka terhadap nilai-nilai spiritual.
8. Meneladani Nabi dan para sahabat
Dengan menjalankan puasa Ayyamul Bidh, umat Islam turut melanjutkan tradisi mulia Rasulullah SAW dan para sahabat. Ini menjadi bukti kecintaan terhadap sunnah Nabi yang berdampak baik bagi kehidupan dunia dan akhirat.
Puasa Ayyamul Bidh adalah ibadah ringan yang membawa manfaat besar. Jika belum terbiasa melakukannya, bulan ini bisa menjadi awal yang tepat. Jadikan puasa Ayyamul Bidh sebagai langkah menuju kehidupan yang lebih sehat, damai, dan penuh berkah (*)
Editor: Arifin BH
